telefoon +31618850967 

Jij bent hoogsensitief

therapie met een hart

Herken jij je hierin?

Herken jij in één of meerdere van wat hieronder is beschreven? Dan kan ik je helpen in het omgaan met jouw gevoeligheid. Misschien heb ik nog niet alles beschreven en is er nog iets anders waar je begeleiding bij wilt, ook ik ontdek steeds meer over HSP.

Wat is er toch met mij?

  • Je hebt onbestemde gevoelens, je kunt er geen woorden aan geven,
  • Je wilt wel vertellen hoe het met je is als je al die gevoelens maar in woorden kon vatten.
  • Je voelt je anders dan andere mensen, je kunt er vaak de vinger niet opleggen wat dat anders zijn dan is.
  • Je bent bang dat anderen je eigenaardig en vreemd vinden.

Onbegrepen voelen

  • Je hebt al therapieën gehad en je daar onbegrepen gevoeld.
  • Je kunt het gevoel hebben dat niemand jou begrijpt, dat niemand ziet hoe het met jou is.
  • Eigenlijk weet je helemaal niet wat er met je aan de hand is.

Trauma's en emotionele wonden

  • Je hebt in je leven emotionele wonden opgelopen (trauma’s).
  • Het voelt alsof een pijnlijke ervaring heel heftig bij je binnenkomt.
  • Je bent bang een aansteller te worden genoemd omdat je zo emotioneel op iets pijnlijks kan reageren.
  • Het lijkt alsof je de pijnlijke ervaringen steeds met je mee draagt.

Rouw en verlies

  • Een dierbaar persoon is overleden.
  • Een relatie is verbroken met partner of vriend(in).
  • Een huisdier is je ontvallen.
  • Je kunt niet meer wat je eens kon (verlies gezondheid).
  • Je bent je baan kwijt geraakt.
  • Je bent intens verdrietig door je verlies, het voelt alsof het nooit over kan gaan.

Je hebt veel vragen

  • Je hebt net ontdekt dan je hoogsensitief bent (hooggevoelig).
  • Je hebt meer vragen dan antwoorden, je weet soms helemaal niet wat je zou kunnen vragen om jezelf te gaan begrijpen.

Het leven voelt als een last

  • Door je hoogsensitief zijn zit je nu in een burn-out.
  • Je hebt depressieve gevoelens.
  • Je voelt je continue moe en lusteloos.
  • Je kunt je niet weren tegen al die prikkels die er op je af komen.
  • Je voelt je onbegrepen door de wereld om je heen.

Al die emoties

  • Je ervaart de emoties van jezelf en van anderen intens, je raakt hierdoor snel van slag.
  • Je weet niet hoe je hier grenzen aan kunt geven.
  • Je schaamt je omdat je zo snel huilt, of je krop je emoties op om een ander er niet mee te belasten.
  • je bent bang afgewezen te worden als je nee zegt.
  • Je snapt niet hoe het komt dat je zo heftig kan reageren.

Relatie en vriendschappen

  • Je voelt je niet begrepen door je relatie.
  • Je hebt weinig vrienden en verlangt naar gelijkgestemden.
  • Je hebt veel vrienden en kennissen je vindt het contact met ze oppervlakkig.
  • Graag zou je meer mensen om je heen willen hebben die gelijkgestemd zijn.
  • Je wilt mensen niet om hulp vragen omdat je ze niet lastig wilt vallen.

Je voelt je gespannen

  • Je zit met gevoelens van stress.
  • Een zenuwachtig gevoel kan zomaar bij je binnenkomen, bij iets nieuws, bij iets spannends of gewoon er zijn en je snapt niet hoe dat kan.
  • Je hebt het gevoel dat je jezelf niet kunt weren tegen de druk van buitenaf.
  • Al die indrukken die op je afkomen worden je teveel.
  • Je hebt last van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn door stress.
  • Je bent bang om te falen en gaat heel goed je best doen om mensen tevreden te houden.

Werk

  • Je weet niet meer wat voor werk bij je past, je gaat maar door in je werkomgeving.
  • Je kunt niet goed je grenzen aangeven en neemt te veel lasten op je schouders.
  • Je vindt dat je net zoveel bergen werk moet kunnen verzetten als je collega's.
  • Je bent bang nooit goed genoeg te zijn in wat je doet.
  • Je bent de bezieling in je werk kwijtgeraakt.

Verlangens

  • Je kunt niet meer goed aangeven wat je wilt, je bent bang dat jouw dromen niet realistisch zijn.
  • Je hebt een groot verlangen naar iemand die begrijpt hoe jij je voelt, die snapt hoe jij iets beleefd.
  • Diep van binnen voel je het verlangen naar iets wat je niet kunt benoemen.
  • Je wenst meer verbinding met de wereld om je heen.

therapie met een hart ineke

Alles wat hierboven staat kan een uiting zijn van jouw hoogsensitiviteit. Je hoeft niet alles te herkennen, elk mens is anders en elk mens beleefd alles anders. Ook het hoogsensitief (hooggevoelig) zijn.

Ik kan je begeleiden in je hoogsensitiviteit en alle problematiek die daar mee samen kan hangen.

Mooie kanten

Het is fijn om je hooggevoeligheid te mogen gaan ervaren als een eigenschap die ook heel veel mooie kanten heeft. Hierdoor ga jij weer rust ervaren en jouw eigenschap zien als iets moois wat bij je hoort. Er zijn veel mooie kenmerken van HSP te ontdekken!

Kijk maar eens naar deze blog van mij: Het is fijn om HSP te zijn

Maak gerust een kennismakingsafspraak, zodat je ervaart wat ik voor je kan doen.