Blogpagina

Op mijn blogpagina wil ik jou informeren, inspireren en ondersteunen.

Ik vind het fijn als je een reactie plaatst bij de berichten, dat kan mij en anderen ook weer inspireren en ondersteunen. 

Deel de blogs gerust op sociale media. Je mag teksten alleen van mij overnemen als je mijn naam erbij vermeldt.

moe-panda
Meteen naar reacties

Vergelijk jij met anderen in wat je moet doen? Een HSPer kan het gevoel hebben veel te moeten. Het kan zijn dat je anderen in je omgeving van alles ziet doen zonder zichtbare moeite. Dan denk je misschien dat ook te moeten kunnen en te doen.

Een buurvrouw van mij heeft een drukke baan. Buiten haar baan heeft ze een groot sociaal netwerk. Ze sport regelmatig en ze heeft ook nog tijd om op haar kleinkinderen te passen. Ze zit bij een paar verenigingen in het bestuur en is daar erg actief. Daarnaast heb ik de indruk dat ze helemaal niet zo veel slaap nodig heeft, terwijl het voor mij toch echt noodzakelijk is om voldoende slaap te krijgen.

Ik word al moe als ik denk aan de hoeveelheid dingen die ze doet. Bij mij kan het dan een gevoel van ‘moeten’ opleveren, het gevoel dat ik dat ook moet kunnen. Soms voel ik me hierover zelfs schuldig omdat ik niet zoveel energie heb als mijn buurvrouw.

Lees meer...

lachen-luid
Meteen naar reacties

Hoogsensitieve mensen hebben gevoel voor humor. Het leuke van hun gevoel van humor is dat ze kunnen aanvoelen wanneer een grapje wel of niet kan. Als HSPer weet je vaak wanneer je iemand kwetst met een opmerking. Als je per ongeluk toch iets kwetsend hebt gezegd voel jij je daar vaak ook heel rot over.

De humor van een HSPer is subtiel, grappig zonder de bedoeling kwetsend te zijn. Als het wel als kwetsend wordt ervaren kan het zijn dat de ander persoon iets heeft meegemaakt waardoor de humor hard aankomt.

Soms weet je niet wat de achtergrond van iemand is waardoor je onbedoeld iets kwetsend kan zeggen. Onder andere als je de context van iemands verhaal niet duidelijk hebt, je weet bijvoorbeeld niet hoe iets is in een bepaalde cultuur. Als HSPer kan je dan schrikken als je in de gaten krijgt dat je humor als kwetsend werd ervaren.

Lees meer...

bank-alleen
Meteen naar reacties

Er is een groot verschil tussen alleen zijn of je eenzaam voelen. Alleen zijn is een situatie die je soms bewust creëert omdat je kunt verlangen naar deze momenten. Soms is het alleen zijn een omstandigheid die, hoewel niet bewust gekozen, je toch als fijn kunt ervaren. Bij het alleen zijn is er dan even niemand om je heen, je mist op dat moment ook niet iemand om bij je te zijn.

Eenzaamheid is een gevoel, een gemis vanuit je ziel naar anderen die bij je zijn. Helaas zie je in deze tijd veel mensen met eenzaamheidsgevoelens. Ook een HSPer kan zich eenzaam voelen, vaak is dit als je mensen om je heen mist die jou begrijpen.

Een karaktereigenschap van hoogsensitief of hooggevoelig zijn, is dat je behoefte hebt aan alleen zijn. Je vindt het fijn om je af en toe terug te trekken, om jezelf even af te zonderen.

Lees meer...

stress-ontspanningsoefening-hesp-hoogsensitief-hooggevoelig
Meteen naar reacties

Hoogsensitieve mensen verwerken alles intens en diepgaand. Als er momenten zijn die als stressvol worden ervaren kan er zich veel spanning opbouwen. Een gejaagd gevoel, niet stil kunnen zitten, moeite met concentreren, zenuwachtig zijn.

Zeker als er een periode is met veel stress kan de spanning niet goed wegvloeien. Vaak wordt er dan aangeraden om ontspanningsoefeningen te gaan doen zoals mediteren en rustig ergens te gaan zitten.

Ik hoor soms van HSPers dat deze oefeningen geen baat hebben, dat ze juist als er een groot stressgevoel is ze geen rust kunnen vinden voor de oefeningen. De gevoelens van gejaagdheid en ook opwinding hebben de overhand.

Lees meer...

balloons
Meteen naar reacties

Goede voornemens, ze krijgen in januari weer veel aandacht. Ik wil nu graag aandacht schenken aan verlangens.

Voor mij is verlangen voelen heel anders als graag wat willen hebben. Een verlangen, vaak voel je in je hart dat er iets is wat je wenst, je kunt er alleen niet de goede woorden aan geven. Een gevoel van gemis, een verdriet in je hart.

Soms weet je wat mist: een vrouw kan verlangen naar een kind, een gemis voelen als ze geen kinderen heeft. Je kunt verlangen naar iemand die gestorven is, een gemis voelen omdat deze geliefde mens niet meer bij je is, hunkeren om nog één keertje dicht bij elkaar te zijn.

Lees meer...