Zo weet je of je hoogsensitief bent

Veel mensen die ik tegenkom weten niet hoe ze te weten kunnen komen of ze een HSPer zijn (hoogsensitief persoon). De term HSP is (nog) niet echt wetenschappelijk getoetst. Er zijn wel steeds meer onderzoeken gaande om hoogsensitiviteit wetenschappelijk te kunnen verklaren.

Omdat ik steeds meer vragen krijg van mensen die het echt niet weten of ze hoogsensitief zijn, wil ik toch wat meer duidelijkheid scheppen.

HSP, hooggevoelig, hoogsensitief

Met bovenstaande woorden wordt over het algemeen hetzelfde bedoeld: de HSPer.

Van alle mensen (en dieren), is 15 tot 20 procent hoogsensitief, die vind ik best een grote hoeveelheid. Het betekend dus dat ongeveer 1 op de vijf mensen een HSPer is. Vreemd eigenlijk dat het nog steeds niet algemeen bekend is en ik vind het ook opmerkelijk dat veel HSPers (nog) geen andere hoogsensitieve personen kennen.

Hoogsensitiviteit/HSP is een karaktereigenschap, het zeer zeker geen stoornis. Je hoeft er geen pilletjes voor te slikken en je krijgt geen medische diagnose.

Wat maakt dat je het wilt weten?

Je wilt misschien begrijpen hoe het komt dat jij je anders voelt. Je wilt misschien weten hoe het komt dat je zoveel emoties opvangt. Je wilt misschien weten hoe het komt dat je zoveel rust nodig hebt. Je wilt misschien weten hoe het komt dat je zoveel opmerkt.

Zo kan je erachter komen

Op internet circuleren een aantal testen die je in kunt vullen. Op mijn website staat er ook eentje. Een test is echter een indicatie, je kunt jezelf na de test verder verdiepen in jouw eigenschap.

Onderzoeken

Elaine Aron heeft diverse onderzoeken gedaan, zij is trouwens ook de naamgever van het fenomeen HSP. Haar boeken hebben mij veel geleerd over hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid.

Er zijn onderzoeken gaande die laten zien dat de hersenen van HSPers anders reageren op prikkels dan de hersenen van andere mensen. Dit maakt dat jij als HSPer prikkels minder goed kunt filteren. Elke van Hoof heeft het boek ‘Hoogsensitief’ geschreven waarin dit allemaal wordt uitgelegd.

Zo weet je het snel

Als jij gevoelig bent voor prikkels van buitenaf en als je een goed empathisch vermogen hebt, zou het zomaar kunnen dat je hoogsensitief bent. Je bent bovendien gevoelig voor sferen en weet een omgeving aangenaam te maken.

Zo weet je het beter

Lees je in over HSP en hooggevoeligheid, leer jezelf en je eigenschap goed kennen. Zoek op internet naar informatie. Pas met hetgeen je vindt op internet wel op: er zijn veel mensen, die met hele goede bedoelingen, onjuiste informatie over deze eigenschap geven.

Vind andere HSPers

Omring je met mensen die net zoals jij hoogsensitief zijn, je zult misschien even moeten zoeken, ze zijn er zeker. Ik ben echter nog nooit iemand tegengekomen die zichzelf voorstelde met: “hallo, mijn naam is Jan en ik ben hoogsensitief”.

Als mensen jou niet accepteren zoals je bent, zoek dan andere die dat wel doen Je bent het waard om je te omringen met de juiste mensen.

“Vrienden accepteren je zoals je bent.” (Marilyn Monroe)

Laat je even een reactie achter svp.